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Für alle die nicht Schlafen können…..................................................
Geschrieben: 16 Mai 2010 09:30 AM   [ Ignorieren ]   [ # 31 ]
Jr. Member
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Beigetreten  2010-02-10

du hast es gut!
schlafentzug? - ja,wenn ich 2 wochen am stück durchgelitten habe,kann ich dann auch einmal richtig schlafen. das kanns aber nicht sein!
ich muß immer früh hoch und bin abends auch richtig kaputt und müde,kann aber trotzdem nicht pennen. downer
am morgen,wenn der wecker klingelt,könnte ich dagegen noch wunderbar weiter schlafen…

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Manchmal hat man einfach nicht genug Mittelfinger…

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Geschrieben: 16 Mai 2010 09:56 AM   [ Ignorieren ]   [ # 32 ]
Sr. Pro
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Dann sind das eindeutig stressindizierte Schlafprobleme aka du kannst deswegen nicht einpennen weil du so im Flow bist das du nicht rauskommst.
Irgendwann aber fällt der Stress weg, du pennst ein, allerdings erst wesentlich später als nötig. Dadurch versucht dein Körper den verlorenen Schlaf hintenrum wieder rauszuarbeiten und deswegen bist du noch todmüde wenn der Wecker klingelt.

Was man da machen kann, an pragmatischen, schnell umsetzbaren Hinweisen gibts da nichts. Das ist ne typische Krankheit unsrer Zeit, man arbeitet sich tot und ist am Ende Abends so dermaßen noch bei der Arbeit weil man den ganzen Tag nur malocht hat das man nicht einpennen kann. Morgens dann totall müde und dann gibts vielleicht deswegen auf Maloche auch noch Stress welcher dann wieder bis zum Abend durchschlägt u.s.w Teufelskreislauf.

Direkt gesagt hilft nur weniger Arbeit, aber da könnt ich genausogut sagen, “drei Monate Urlaub in Australien” weil ich weiß das das unmöglich ist.

Einzige was vielleicht direkt helfen könnte ist unmittelbar vor dem schlafen sich intensiv mit etwas andrem zu beschäftigen, BA, lesen, irgendwas was, was den Geist vollkommen einnimmt, dich positiv stimmt und dann direkt ins Bett. Dadurch werden die Tagesprobleme kurzzeitig überschrieben und das kann dann dafür sorgen das du wegpennst bevor du wieder an den ganzen Stress denken musst.

Ist aber nur ne Theorie.

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Final solution when all others have failed
Liberation is coming our path has been laid

“I pay all my bills for college, by using my owl-rotating knowledge!”

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Geschrieben: 16 Mai 2010 10:19 AM   [ Ignorieren ]   [ # 33 ]
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wenn ich ne woche (zu hause) urlaub mache,ist es das gleiche spiel.
lesen ist eh jeden abend im bett angesagt.bis mir schon die buchstaben vor den augen verschwimmen,aber sonst bringt das auch nichts.im gegenteil,wenn das buch zu gut ist,kann ich nicht aufhören zu lesen.
schön daß du versuchst zu helfen! smile
ich glaube aber langsam,daß es da nie ein rezept gibt.
höchstens kopf abschrauben… ohh

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Geschrieben: 16 Mai 2010 10:57 AM   [ Ignorieren ]   [ # 34 ]
Sr. Pro
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Problem ist eben meiner Meinung nach, da kann mans drehen und wenden wie man will, die heutige Zeit. Und das nicht nur beim schlafen.

Meine, ich merks auch an mir selber. Ich soll in meinem Praktikum eigentlich was für die Abschlussprüfung lernen, stattdeßen soll ich die Fehler und das Missmanagment der Chefin mal eben so nebenbei mit ausbügeln. Wenn das nicht klappt, was nicht klappen kann weil ich eben Berufsanfänger bin, werd ich noch aus übelste zusammengeschissen wie unfähig ich doch bin.
Und meiner Erfahrung nach is das nicht so bei mir so, dass is bei vielen so das sie sich fürn Keks ohne Schoko den Ar aufreißen und dann auch noch zusammengeschissen werden wenns nicht funktioniert obwohl sie ihr bestes geben.

Das die Leute da anfangen Schlafprobleme, Depressionen, Burn-Out zu bekommen, n ungeheuer agressiven Fahrstyle entwickeln, saufen ohne Ende ist da kein Wunder. Man merkts auch daran, fahr ich Freitags nach Hause ( ich arbeite dort und wohne hier ) fahren die Leute teilweise ungeheuer agressiv, drängeln, rasen. Kommen die am Sonntagabend/Montagmorgen von ihrer Familie zurück, teilweise totall chillig, alles lässig. Sieht man mal wievielen ihr Beruf nur noch uffe Eier geht.

Ick wett aufjedenfall n Fuffi, verbessern wir die Arbeits- und Jobbedingungen, sprich weniger Arbeiten für mehr Geld unter weniger Stress, könnten die Krankenkassen millarden sparen.

So, mein Wort zum Sonntag LOL

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Geschrieben: 16 Mai 2010 11:08 AM   [ Ignorieren ]   [ # 35 ]
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bravo! grin

kopf hoch,die zeit geht auch vorbei.
es gibt auch jobs wo der big boss,die kollegen und das ganze klima klasse sind.
beim nächsten mal dann…
job-mäßig bin ich sehr zufrieden.das ist es also nicht.

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Geschrieben: 16 Mai 2010 09:56 PM   [ Ignorieren ]   [ # 36 ]
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Grünhaariger Duschfrosch - 16 Mai 2010 10:19 AM

ich glaube aber langsam,daß es da nie ein rezept gibt.
höchstens kopf abschrauben… ohh

hmmm… Ich weiß nicht ob das hilfreich ist, oder ob das deine jetzige Situation zulässt, ich möchte auch nicht vulgär klingen und schon gar nicht zu notgeil…
Aber… man sollte sich evtl körperlich sehr anstrengen bevor man schlafen geht…

Zusammen, alleine… oder so.

Oder eben aber Sport zuhause… Gymnastik, Tanzen etc…

Ich hoffe du findest noch ein Mittelchen für erholsamen Schlaf…  smirk

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Geschrieben: 17 Mai 2010 05:47 AM   [ Ignorieren ]   [ # 37 ]
Sr. Pro
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Mal nebenbei gefragt, diese dunklen Augenringe, kennt da jemand was dagegen?! Die Dinger erreichen bei mir mittlerweile die Größe von VW-Käferscheinwerfern shock

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Geschrieben: 17 Mai 2010 07:37 AM   [ Ignorieren ]   [ # 38 ]
Freak
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Hmmmm… ein ehemaliger Kunde von mir hat sich die immer ein mal im Jahr in der Karibik von der Sonne weg brennen lassen. Ist aber leider kein Patentrezept.

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______ __ _ _   _ _ ..  .&

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Geschrieben: 17 Mai 2010 08:45 AM   [ Ignorieren ]   [ # 39 ]
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Dunkle Augenringe?
Färb Deine Haare schwarz, zieh Dir nur noch schwarze Klamotten an und behaupte, Du bist jetzt ein Emo und Du schminkst Dich so…

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ReTTeT eUCH SeLBST!!!

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Geschrieben: 17 Mai 2010 10:09 AM   [ Ignorieren ]   [ # 40 ]
Jr. Member
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noch warme kamillenteebeutel für 10 min. drauflegen!
wenns nicht hilft,wars wenigstens entspannend. tongue wink

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